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本日
 朝 トマト
   レモン
   大葉       ジュース

下仁田ねぎの味噌汁

鶏肉と赤ねぎのソテー(お昼用をつまみ)



お昼

鶏肉と赤ねぎのソテー  鶏 5け(から揚げ用の肉)

バケット 半分



おやつ  なし


昆布茶



夜はどうしようか 
| レコーディングダイエット | 19:10 | comments(0) | trackbacks(0) | |
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