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本日
 朝 トマト
   レモン
   大葉       ジュース

下仁田ねぎの味噌汁

鶏肉と赤ねぎのソテー(お昼用をつまみ)



お昼

鶏肉と赤ねぎのソテー  鶏 5け(から揚げ用の肉)

バケット 半分



おやつ  なし


昆布茶



夜はどうしようか 
| レコーディングダイエット | 19:10 | comments(0) | trackbacks(0) | |
テンプレート変えてみました
レコーディングダイエットと
糖質制限食を実践中

Blogのテンプレートくらいは
スーティーな世界に・・・・


甘いものって
最近は食べたいとは思わない・・・・

某氏から定期的に
ケーキのテスト品が怒涛のように会社に来ます

うー恐ろしい
| レコーディングダイエット | 15:24 | comments(0) | trackbacks(0) | |
今度はトマトか〜〜〜〜
昔、トマトばっかり食べて痩せたことがあったなあ・・・・

トマトとレタスばっかりだったよ
「夜トマトダイエット」

キウィもか・・・・・

世の中には8大ダイエットなる区分があるそうです。。。。

いくつか試したな〜(笑)
| レコーディングダイエット | 21:59 | comments(0) | trackbacks(0) | |
片付け熱とダイエット熱
比例しているかもーーーー

同じ片付けるって範疇で!


今週は
夜片付けるってことで

片付け作業は続行しなくちゃ

ただでものが捨てられるうちに!
| レコーディングダイエット | 12:12 | comments(0) | trackbacks(0) | |
バナナダイエット  いいかもー
森久美子さんの体験
バナナダイエット

詳細はこちらから・・・・
朝バナナダイエット 森公美子 さん│ドリームプレス社


以下要点

●朝バナナダイエット
(特徴)
 ・我慢しない。
 ・お金をかけない。
 ・時間をかけない。

素晴らしい!!

(内容)
 1)朝食は、バナナ + 水(常温の水道水)
  (バナナの本数の制限はなし)
  ・満足するまで、何本食べてもよい。
 2)昼、夜は何を食べても自由。
 3)寝るのは、食べてから4時間以上経ってから。
 4)熟したバナナを食べる。(ダイエット効果が上がる)
  ・バナナに黒い斑点「シュガースポット」があると、熟したサイン。
  ・熟したものは栄養素が豊富で、免疫力アップ、ダイエット効果が上がる。
 5)朝バナナダイエット中のおやつ:OK
  ・朝にバナナを食べて、30分以上あければ、何を食べてもよい。
  ・間食に甘いものを食べてもいい。
  ・大切なのは長続きすることなので、朝バナナダイエットに、我慢は禁物。
  ・夜中にどうしてもお腹がすいたときも、バナナがよい。
   ・バナナは消化が早く、胃の負担が軽い。
 6)油物の摂りすぎ、暴飲暴食は避ける。
  ・基本的には何を食べてもいいが、油物の摂りすぎ、暴飲暴食は避ける。

がんばりたい!!(激しく同意)

(特徴)
 1)バナナは消化が早い。
  ・消化時間が短いので、脂肪燃焼に時間がかけられる。
  ・胃を休めることができる。
 2)常温の水は胃腸への負担が少なく、代謝に必要な水分補給ができる。
 3)酵素、ポリフェノールなどが代謝を高める。
  ・糖質分解酵素が代謝を高めて脂肪燃焼を活性化する。
  ・ポリフェノールが活性酸素を抑制、代謝を高める。
 4)バナナは腹持ちが良い。
 5)バナナは携帯に便利。
  ・バナナは常温保存できるので、バナナケースなどに入れれば、持ち歩きも簡単。
 6)便秘解消の効果。
  ・バナナの豊富な食物繊維が水分を吸収して便を膨張させる。
   ─>便の量が増えて腸内を刺激。
    ─>排便を促し、便秘の解消に。
 7)米も効率よく消化できる。
 8)バナナの食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。


残りの2食が問題かもー

しかし、ダイエット業界って・・・・


きょうPKの車は
車高がすごく高くて
足があがらないと乗れないのだ

去年の撮影から
ひざの具合が悪い私には
なんともしがたい・・・・
痩せなくちゃなー
| レコーディングダイエット | 23:43 | comments(0) | trackbacks(0) | |
メモ
体重【 】kg
カロリー【 】kcal


数字を入れると
自動取得するらしいけど・・・非表示にはならないのか??
| レコーディングダイエット | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) | |
レコーディング・ダイエット
いつだったか、マンガ夜話だったか。。。
アニメ夜話を久しぶりにみたら、
オタキングこと岡田斗司夫の人相が変わっていた・・・・

あ・・・・この人もついに病気になったの??って・・・・

そうしたらなんと、彼らしい方法でダイエットを実現したそうだ
「レコーディング・ダイエット」
物書きする人には、ぴったりだし、
T田さんのように、コントロールする喜びを自分で見出してしまったんだろうね・・・

BLOG LISTにリンクしていた私なんて
さっぱり見失っていました。

遊びや研究の対象のように、ダイエットをとらえれば
ある意味究極のひとり遊びになるものね!
自分で遊んで、それがとっても大きな効果になっていく。。。

うらやましい

わたしも!!なんて思うけどくじけないようにしなくちゃだわよ

レコーディングダイエットのススメ


いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
岡田斗司夫


ああああ・・・・・くじけそうな
私の心のささえになって!!!
| レコーディングダイエット | 19:06 | comments(0) | trackbacks(0) | |
ダイエット
このところ
成果があがらない・・・

うーむ

ビリーもお願いしたのに
来てくれない(笑)


あ〜〜〜あ着たい服があるのになあ
| レコーディングダイエット | 20:35 | comments(0) | trackbacks(0) | |
夜はさびしく
大豆気分のチョコ味に
柿ピー


まだ会社です
精算伝票と日報が終わらないっす・・・


| レコーディングダイエット | 23:16 | comments(0) | trackbacks(0) | |
反省といいながら・・・・
ああああ

ダイエットといいながらままならないよ・・・・

月曜日の取材では結構飲み食いしたし・・・・
地ビールもあったし〜〜〜〜


イタリアンのレストランで



こんなおしゃれなピクルス食べたよ


火曜日は
伊勢の女子学生が干物を送ってくれたので
焼いてたべました
かます
さんまの丸干し(尾鷲産)
さめの垂れ干し

お土産ので前日購入の地ビール美味しかったなあ〜〜〜


昨日は午前中こんなところで打合せ





箱物行政のおかげで
いろんなところで会議ができますよ・・・w
新鮮?っていうか、みんなの集まり方がイイのが笑えた




近所の街灯


お昼は野菜たっぷり麺に、ゆでえびわんたん

午後は高校の授業の準備

夕方焼き鳥やへ

そうしたら驚いたことに
あの硬そうな女教師連中が宴会中
(閉店までいた人は、たぶん、18時からいたのかもなーーーー)

美味しかったです
こんな焼酎のみましたよ








こんな感じで食いましたら
お気に入りのおでん屋さんの系列だったのに驚き
おすすめじゃー
荻窪ってすごい!

制作くんがお土産を持ってくる

下心をみつけたよ、制作費ないのに、グアムへロケするらしい
クライアントへの鼻薬なのか、
演出のわがままか・・・・

昔からだけど、あの演出きらい
一年前の仕事だって、両方やる話でPと決まってきたのに
この演出の分はSRにしたいって言い出してさーーーー
案の定、出来上がりは良くなかったよねー向こうは

一個の前のだって、打合せ時間があわないわ、
絵をあげてこないわで、2回同じことをやらされたもんなー

このお土産だけじゃダメだよ

美味しいけど


今夜はおとなくしたい・・・・

| レコーディングダイエット | 19:17 | comments(0) | trackbacks(0) | |
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